Raejuusto- marjarahaka

Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa

Sallukka80

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		4.6g	2.7kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g		4.1g	3kcal	0.6g	0.1g	0g	0g
Mustaherukka		2.7g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Punaherukka		2.7g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		3.3g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vadelma		2.7g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.5g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	27kcal	2.2g	3g	0g	1g
	Valittu annoskoko	21g	14kcal	1.1g	1.5g	0g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.6g	0.8g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	67kcal	5.3g	7.3g	0g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=258232