Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 4.2g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 3.6g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 10g | 4.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 2.6g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 38kcal | 1.4g | 5.8g | 0.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 19kcal | 0.7g | 2.9g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.4g | 13.9g | 1.9g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu