Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 10g | 23kcal | 1.9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 5.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 2.6g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 85kcal | 5.4g | 5.6g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 42kcal | 2.7g | 2.8g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 21kcal | 1.4g | 1.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 13g | 13.5g | 11.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu