Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		7.1g	2.8kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		1.8g	7.1kcal	0g	1.7g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		4.2g	14kcal	0.7g	2.3g	0.1g	0.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		7.1g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Oivariini vähärasvainen		0.7g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	61kcal	2g	9.8g	1g	1.4g
	Valittu annoskoko	21g	31kcal	1g	4.9g	0.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	11g	15kcal	0.5g	2.5g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	146kcal	4.8g	23.4g	2.4g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu