Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 7g | 7.7kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 3.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 5.6g | 19kcal | 0.4g | 3.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 57kcal | 3.4g | 7.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 29kcal | 1.7g | 3.8g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 0.9g | 1.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 8.2g | 18.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu