Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 6.4g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 12g | 38kcal | 1.4g | 7.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 1.3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Hiiva | 0.6g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 103kcal | 3.6g | 17.6g | 2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 52kcal | 1.8g | 8.8g | 1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 26kcal | 0.9g | 4.4g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 8.7g | 42.5g | 4.8g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu