Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 6.5g | 11kcal | 0.3g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 6.5g | 3.8kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 5.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 36kcal | 2g | 3.8g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 18kcal | 1g | 1.9g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 0.5g | 1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.8g | 9.1g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu