Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g		3.9g	5.9kcal	0.6g	0.2g	0.3g	0g
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		3.9g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Tomaatti		5.9g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		5.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		1.2g	10kcal	0g	0g	1.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	38kcal	1.4g	1g	3g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	19kcal	0.7g	0.5g	1.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	10kcal	0.4g	0.3g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	3.3g	2.4g	7.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu