Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 14g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.9g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 1.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 51kcal | 0.6g | 4g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 25kcal | 0.3g | 2g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.4g | 9.6g | 8.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu