Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 17g | 28kcal | 3.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 2.1g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 70kcal | 6.8g | 1.4g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 35kcal | 3.4g | 0.7g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 18kcal | 1.7g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.3g | 3.3g | 9.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu