Punajuurivuoka Vol. 2
- Kuori ja pilko punajuuret rypsiöljyllä valeltuun kulhoon
- Lisää kulhoon paistettu jauheliha
- Ripottele päälle cashewpähkinät ja aurajuustomurut
- Sekoita ainekset
- Lisää ruokakerma
Paista 200 asteisessa uunissa noin 1 tunti.
Anna paistoksen vetäytyä hetki ennen ateriointia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Catnip85
- Lisää kulhoon paistettu jauheliha
- Ripottele päälle cashewpähkinät ja aurajuustomurut
- Sekoita ainekset
- Lisää ruokakerma
Paista 200 asteisessa uunissa noin 1 tunti.
Anna paistoksen vetäytyä hetki ennen ateriointia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Punajuuri | 2.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 1.8g | 4.6kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 1.2g | 6.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 5.9g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 76kcal | 5.4g | 1.2g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 38kcal | 2.7g | 0.6g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 19kcal | 1.4g | 0.3g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 12.9g | 2.9g | 12.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu