Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 4.7g | 8kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1.2g | 4.6kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 66kcal | 5.6g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 33kcal | 2.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.5g | 0g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu