Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 14g | 44kcal | 3.6g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 2.7g | 9kcal | 0.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.1g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 1.9g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 1.2g | 3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 121kcal | 9g | 0.2g | 9.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 61kcal | 4.5g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 30kcal | 2.3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 21.5g | 0.5g | 23g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu