Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 16g | 22kcal | 2.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Kuohukerma | 4.1g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 93kcal | 5.2g | 1g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 46kcal | 2.6g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 23kcal | 1.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.4g | 2.4g | 18.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu