Sokeriton Mustikkarahka a la Hude
- Sekoita rahka ja kerma tasaiseksi
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81kcal | 13.8g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 50g | 17kcal | 0.3g | 3.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 367kcal | 29.2g | 18.6g | 19g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 183kcal | 14.6g | 9.3g | 9.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 92kcal | 7.3g | 4.7g | 4.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.3g | 4.7g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu