Marja-kaurajäädyke
Vaahdota vanilijakastike kovaksi vaahdoksi.
Sekoita jäiset marjat kaurakuitusen sekaan vaikka sauvasekoittimella.
Yhdistä kaikki ainekset ja laita pakastimeen n.3-5 tunniksi.
Voit laittaa myös valmiiksi pieniin annosvuokiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Tiina1230
Sekoita jäiset marjat kaurakuitusen sekaan vaikka sauvasekoittimella.
Yhdistä kaikki ainekset ja laita pakastimeen n.3-5 tunniksi.
Voit laittaa myös valmiiksi pieniin annosvuokiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Tiina1230
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g | 20g | 25kcal | 1.4g | 3.2g | 0.7g | 13.9g | |
| Vanilijakastike (Valio), annos 100g | 100g | 160kcal | 4.8g | 16g | 9g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 80g | 34kcal | 0.7g | 5.4g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 436kcal | 13.8g | 49.2g | 20.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 218kcal | 6.9g | 24.6g | 10.1g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 109kcal | 3.5g | 12.3g | 5.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 3.5g | 12.3g | 5.1g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu