Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 50g | 23kcal | 0g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 100g | 47kcal | 0.6g | 8.9g | 0.3g | 2.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 50g | 37kcal | 0.4g | 7.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 215kcal | 2g | 40.4g | 1.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 108kcal | 1g | 20.2g | 0.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu