Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 42kcal | 3.8g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 128kcal | 3.8g | 26.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 403kcal | 22g | 64.8g | 4.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 202kcal | 11g | 32.4g | 2.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu