Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g40g94kcal3.4g13.7g2.8g3.4g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip40g102kcal2.7g15.4g2.9g2.7g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g20g30kcal3.6g0g1.8g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki20g13kcal2.6g0.4g0.1g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 10g6.4kcal0.3g0.5g0.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa10g30kcal2.3g0g2.3g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g20g20kcal3.4g0.2g0.6g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g19g29kcal3.1g0.2g1.7g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 20g58kcal2.2g0.6g5.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana400g765kcal47.2g62g35.6g12.2g
Valittu annoskoko200g382kcal23.6g31g17.8g6.1g
Annoskoko puolitettuna100g191kcal11.8g15.5g8.9g3.1g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=172684