Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		75g	270kcal	9.8g	48.8g	2.6g	4.5g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		63g	79kcal	6.3g	0.9g	5g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		63g	75kcal	2.1g	2.3g	6.3g	0g
	Annoskoko tuplana	400g	848kcal	36.4g	104g	27.8g	9g
	Valittu annoskoko	200g	424kcal	18.2g	52g	13.9g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	100g	212kcal	9.1g	26g	7g	2.3g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu