Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 3.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 58g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 26g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 8.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 28g | 42kcal | 4.5g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Persilja | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 148kcal | 11.8g | 11.8g | 5g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 74kcal | 5.9g | 5.9g | 2.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 37kcal | 3g | 3g | 1.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 2.9g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu