Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 38g | 56kcal | 6g | 1.5g | 3g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 38g | 6.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaatti | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 56g | 6.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 401g | 363kcal | 14.2g | 8.6g | 29.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 182kcal | 7.1g | 4.3g | 14.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.5g | 2.1g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu