Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 88g | 113kcal | 18.2g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 110g | 116kcal | 4.4g | 21.2g | 1g | 1.9g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 3.3g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 401g | 470kcal | 45.2g | 45.4g | 10.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 235kcal | 22.6g | 22.7g | 5.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 118kcal | 11.3g | 11.4g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.3g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu