Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 98g | 163kcal | 18.6g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli | 7.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 56g | 21kcal | 1.9g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 23g | 78kcal | 1.2g | 17.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 401g | 575kcal | 47.6g | 39.6g | 25g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 288kcal | 23.8g | 19.8g | 12.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 144kcal | 11.9g | 9.9g | 6.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu