Broilerikastike, pippurinen

Ruskista broilerisuikaleet ja pekonikuutiot.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää pilkotut paprikanpalat ja kuullota.

Lopuksi lisää tuorejuusto ja kevytkermaa sen verran, että tulee kastikemaista.

Nauti esim.

tagliatelle-pastan kanssa.

Voit myös lisätä keitetyt tagliatellet kastikkeen sekaan, jolloin siitä tulee pataruokamaista.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikaleet750g917kcal159.8g0g30g0g
Pekonikuutio (Euro shopper), annos 100g250g700kcal39g3g60g0g
Hovi, tuorejuusto yrtti-pippuri250g400kcal20g10g32.5g2.5g
Paprika, punainen250g64kcal2.3g11.5g1g5g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma500g525kcal5g60g30g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4000g5212kcal452.2g169g307g17g
Valittu annoskoko2000g2606kcal226.1g84.5g153.5g8.5g
Annoskoko puolitettuna1000g1303kcal113.1g42.3g76.8g4.3g
Arvot/100g100g130kcal11.3g4.2g7.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225498