Kanakastike
Ruskista broilerisuikaleet ja lisää ruokakerma joukkoon ja anna hautua n. 5-10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1000g | 1300kcal | 180g | 22g | 61g | 1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1000g | 850kcal | 14g | 44g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 4300kcal | 388g | 132g | 262g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 2150kcal | 194g | 66g | 131g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 1075kcal | 97g | 33g | 65.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 9.7g | 3.3g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu