Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1247g | 422kcal | 38.2g | 61.1g | 1.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 349g | 147kcal | 34.2g | 1.4g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 374g | 1284kcal | 38.1g | 261.8g | 4.5g | 13.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 30g | 165kcal | 0.3g | 0.3g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 4034kcal | 221.6g | 649.2g | 48g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 2017kcal | 110.8g | 324.6g | 24g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 1008kcal | 55.4g | 162.3g | 12g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu