Voileipäkakku LH
Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g | 402g | 937kcal | 34.2g | 137.5g | 28.1g | 33.8g | |
| Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip | 402g | 1021kcal | 26.9g | 153.6g | 29.3g | 27.3g | |
| Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g | 201g | 302kcal | 36.2g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 201g | 131kcal | 26.1g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 101g | 65kcal | 3.2g | 4.8g | 3.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 101g | 302kcal | 23.1g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Korpela savusaunapalvi, annos 12g | 201g | 201kcal | 34.2g | 2g | 6g | 0g | |
| Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g | 191g | 286kcal | 30.6g | 1.9g | 17.2g | 0g | |
| Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % | 201g | 580kcal | 22.1g | 6g | 52.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 7647kcal | 473.2g | 620g | 356.4g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 3824kcal | 236.6g | 310g | 178.2g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 1912kcal | 118.3g | 155g | 89.1g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.8g | 15.5g | 8.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu