Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 743g1060kcal92.9g2.2g76.2g0g
Sokeri 878g3565kcal0g877.5g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 676g2485kcal1.6g10.1g266.9g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 1351g463kcal41.4g67.6g1.4g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1351g360kcal44.6g41.9g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2230g7651kcal227.2g1560.8g26.8g78g
Leivinjauhe 68g119kcal3.5g25.5g0g0.3g
Vadelma 2703g1111kcal27g110.8g21.6g100g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g33626kcal876.4g5392.8g785.8g356.6g
Valittu annoskoko10000g16813kcal438.2g2696.4g392.9g178.3g
Annoskoko puolitettuna5000g8407kcal219.1g1348.2g196.5g89.2g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249