Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 809g | 218kcal | 10.5g | 38.8g | 1.6g | 13.8g | |
| Valkosipuli | 41g | 44kcal | 3.2g | 6.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 121g | 97kcal | 2.2g | 21.6g | 1g | 2.4g | |
| Rypsiöljy | 453g | 4007kcal | 0g | 0g | 453.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 81g | 210kcal | 1.7g | 7.4g | 19.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 4045g | 1189kcal | 22.7g | 214.4g | 8.1g | 76.9g | |
| Vesi | 121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 121g | 401kcal | 2.4g | 3.6g | 42.5g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 162g | 32kcal | 3.2g | 6.5g | 0.8g | 4.9g | |
| Katkarapu | 4045g | 2767kcal | 584.1g | 0g | 44.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17931kcal | 1260g | 597.8g | 1142.4g | 197.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8966kcal | 630g | 298.9g | 571.2g | 98.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4483kcal | 315g | 149.5g | 285.6g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu