Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 947g | 310kcal | 5.9g | 52.7g | 1.9g | 24.2g | |
| Sipuli | 947g | 287kcal | 11.8g | 45.5g | 1.9g | 16.1g | |
| Kaali, valkokaali | 4737g | 1000kcal | 56.8g | 161.1g | 9.5g | 99.5g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 52g | 146kcal | 10.4g | 2.6g | 10.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3316g | 5505kcal | 630g | 0g | 331.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14492kcal | 1429.8g | 523.8g | 710.6g | 279.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7246kcal | 714.9g | 261.9g | 355.3g | 139.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3623kcal | 357.5g | 131g | 177.7g | 69.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.1g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu