Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 3463g | 5818kcal | 658g | 0g | 381g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1732g | 468kcal | 22.5g | 83.1g | 3.5g | 29.4g | |
| Herkkusieni | 1732g | 276kcal | 36.4g | 5.2g | 5.7g | 26g | |
| Paprika punainen | 693g | 203kcal | 6.5g | 31.2g | 2.8g | 13.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 217g | 178kcal | 7.4g | 41.1g | 2.2g | 2.2g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 2165g | 1623kcal | 49.8g | 114.7g | 103.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17130kcal | 1561.2g | 550.6g | 998.2g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8565kcal | 780.6g | 275.3g | 499.1g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4282kcal | 390.3g | 137.7g | 249.6g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu