Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2994g | 389kcal | 33.5g | 29.3g | 6g | 35.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 599g | 162kcal | 7.8g | 28.7g | 1.2g | 10.2g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 2156g | 970kcal | 19.4g | 215.6g | 4.3g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 2036g | 15677kcal | 20.4g | 20.4g | 1730.5g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 2216g | 4387kcal | 598.2g | 0g | 221.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 43169kcal | 1358.6g | 588g | 3927.2g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21584kcal | 679.3g | 294g | 1963.6g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10792kcal | 339.7g | 147g | 981.8g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu