Paistettu Kirjolohifile
Mausta kala rouhitulla merisuolalla, sitruunaisella kalamausteella sekä puristetulla sitruunamehulla.
Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).
Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Taiska
Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).
Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohi meri, filee | 9575g | 15830kcal | 1603.7g | 0g | 1053.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 426g | 89kcal | 1.3g | 6.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31838kcal | 3210g | 13.6g | 2106.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15919kcal | 1605g | 6.8g | 1053.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7960kcal | 802.5g | 3.4g | 526.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 16.1g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu