Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 8333g | 2833kcal | 16.7g | 591.7g | 25g | 150g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 778g | 2667kcal | 86.6g | 466.7g | 44.4g | 93.3g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 333g | 3000kcal | 0g | 0g | 333.3g | 0g | |
| Siirappi | 556g | 1675kcal | 0.6g | 411.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20350kcal | 207.8g | 2940.2g | 805.4g | 486.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10175kcal | 103.9g | 1470.1g | 402.7g | 243.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5087kcal | 52g | 735.1g | 201.4g | 121.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu