Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g2041g2857kcal285.7g285.7g69.4g979.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl544g1850kcal76.2g304.8g36.5g59.9g
Grahamjauho 1122g3681kcal118.5g681.3g24.7g111.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g2041g6327kcal346.9g1102g59.2g265.3g
Siirappi 136g410kcal0.1g100.8g0g0g
Suola, annos 3g34g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3401g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g340g208kcal44.6g3.7g1.4g0g
Voi 340g2467kcal4g1.4g276.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g35599kcal1752g4959.4g935.4g2831.8g
Valittu annoskoko10000g17800kcal876g2479.7g467.7g1415.9g
Annoskoko puolitettuna5000g8900kcal438g1239.9g233.9g708g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460