Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2274g | 755kcal | 14.3g | 128.5g | 4.5g | 58.9g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 4516g | 3638kcal | 70.9g | 756.5g | 2.3g | 135g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1500g | 405kcal | 19.5g | 72g | 3g | 25.5g | |
| Valkosipuli | 97g | 105kcal | 7.6g | 15.8g | 0.6g | 2g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1613g | 645kcal | 66.1g | 85.5g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11095kcal | 356.8g | 2116.6g | 37g | 442.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5548kcal | 178.4g | 1058.3g | 18.5g | 221.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2774kcal | 89.2g | 529.2g | 9.3g | 110.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu