Kermainen kanakastike
Paista kanasuikaleet ölyssä.
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g | 2515g | 2640kcal | 452.6g | 75.4g | 100.6g | 0g | |
| Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g | 1903g | 1142kcal | 5.7g | 266.4g | 1.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1676g | 1425kcal | 23.5g | 73.8g | 117.4g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 92g | 258kcal | 18.4g | 4.6g | 18.4g | 0g | |
| Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 838g | 168kcal | 15.1g | 29.3g | 0.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 838g | 168kcal | 25.1g | 16.8g | 0g | 21g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 419g | 84kcal | 5.4g | 13g | 0g | 0g | |
| Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 838g | 210kcal | 8.4g | 47.8g | 0g | 21g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 838g | 578kcal | 33.5g | 92.2g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14086kcal | 1175.4g | 1238.6g | 575.4g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7043kcal | 587.7g | 619.3g | 287.7g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3522kcal | 293.9g | 309.7g | 143.9g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.9g | 6.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu