Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 4766g | 1621kcal | 9.5g | 338.4g | 14.3g | 85.8g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 2288g | 8465kcal | 320.3g | 1258.3g | 183g | 251.7g | |
| Sokeri | 953g | 3869kcal | 0g | 952.3g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 1907g | 10154kcal | 6.3g | 6.7g | 1143.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 48g | 174kcal | 1.7g | 37.9g | 1.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 38g | 153kcal | 0g | 37.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 48871kcal | 675.6g | 5262.8g | 2685.8g | 675g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 24435kcal | 337.8g | 2631.4g | 1342.9g | 337.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12218kcal | 168.9g | 1315.7g | 671.5g | 168.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.3g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu