Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 244g | 439kcal | 36.6g | 51.2g | 10.5g | 107.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1463g | 2088kcal | 182.9g | 4.4g | 150g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4268g | 2561kcal | 64g | 554.9g | 4.3g | 38.4g | |
| Porkkana | 1829g | 598kcal | 11.3g | 101.7g | 3.7g | 46.6g | |
| Lanttu | 1098g | 317kcal | 11g | 50.5g | 3.3g | 19.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1098g | 296kcal | 14.3g | 52.7g | 2.2g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12597kcal | 640.2g | 1630.8g | 348g | 461.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6299kcal | 320.1g | 815.4g | 174g | 230.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3149kcal | 160.1g | 407.7g | 87g | 115.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu