Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1429g | 2371kcal | 271.4g | 0g | 142.9g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 2286g | 6629kcal | 502.9g | 1005.7g | 45.7g | 365.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2857g | 771kcal | 37.1g | 137.1g | 5.7g | 48.6g | |
| Paprika, punainen | 1429g | 367kcal | 12.9g | 65.7g | 5.7g | 28.6g | |
| Paprika vihreä | 1714g | 365kcal | 16.1g | 42.9g | 5.1g | 32.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 286g | 714kcal | 34.3g | 4.3g | 62.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22435kcal | 1749.4g | 2511.4g | 536g | 951.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11217kcal | 874.7g | 1255.7g | 268g | 475.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5609kcal | 437.4g | 627.9g | 134g | 237.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu