Tortilla lasagne RA
Jauheli tai broisku.
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Ra
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Ra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha nauta 5% | 3763g | 4855kcal | 782.8g | 0g | 188.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1505g | 306kcal | 9g | 57.2g | 4.5g | 21.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 323g | 87kcal | 4.2g | 15.5g | 0.6g | 5.5g | |
| Valkosipuli | 108g | 117kcal | 8.5g | 17.5g | 0.6g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 323g | 90kcal | 1.9g | 19.2g | 0.6g | 8.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 2151g | 1484kcal | 86g | 236.6g | 17.2g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow, annos 40g | 1828g | 6032kcal | 170g | 987.1g | 164.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25941kcal | 2124.8g | 2666.2g | 752.4g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12971kcal | 1062.4g | 1333.1g | 376.2g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6485kcal | 531.2g | 666.6g | 188.1g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 13.3g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu