Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 4165g | 4998kcal | 874.6g | 0g | 166.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1440g | 434kcal | 13.5g | 73.4g | 2.9g | 28.8g | |
| Paprika vihreä | 985g | 210kcal | 9.3g | 24.6g | 3g | 18.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1463g | 410kcal | 8.8g | 87g | 2.9g | 36.6g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 77g | 693kcal | 0g | 0g | 77g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 1709g | 273kcal | 34.2g | 23.9g | 3.4g | 0g | |
| Soijakastike | 116g | 70kcal | 6g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 46g | 50kcal | 3.6g | 7.5g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14272kcal | 1900g | 454.8g | 512.4g | 170.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7136kcal | 950g | 227.4g | 256.2g | 85.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3568kcal | 475g | 113.7g | 128.1g | 42.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu