Tikrun nakkikeitto

Keitä pakastevihannekset, sipulit, omena ja pari lihaliemikuutiota vedessä sillä aikaa kun paistat makkarat.

Mausta vihannekset paprikamausteella.

Itse laitoin lisäksi hieman suolaa, yrttejä, valkosipulista pippurisekoitusta maun mukaan.

Paista makkarat, mausta ne noin kahdella teelusikallisella chilimausteella.

Lisää keittoon, vielä teelusikallinen chilijauhetta sekaan.

Anna muhia.

Voi vielä lisätä lopuksi persiljaa.

Ohje on Keventäjien ja meidän suosikkimakkarakeitto.

Voi lisätä perunaa, tällä kertaa jätin pois, kun nappasin vahingossa kaupassa ei-kevyttä makkaraa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Tiikeriraita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 4762g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl79g198kcal9.5g1.2g17.5g0.1g
Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)1191g2143kcal131g65.5g154.8g0g
Sipuli (kuorittu)794g214kcal10.3g38.1g1.6g13.5g
Porkkana 794g259kcal4.9g44.1g1.6g20.2g
Lanttu 595g172kcal6g27.4g1.8g10.7g
Palsternakka 198g126kcal1g23.4g0.8g8.9g
Omena, ulkomainen, kuorittu 992g443kcal1.9g93.5g1g17.9g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka595g66kcal6.5g6.5g1.2g6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g7243kcal342.2g599.4g360.6g154.6g
Valittu annoskoko10000g3622kcal171.1g299.7g180.3g77.3g
Annoskoko puolitettuna5000g1811kcal85.6g149.9g90.2g38.7g
Arvot/100g100g36kcal1.7g3g1.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=150554