Broileriwok (mieto)
Kypsennä broileri pannulla.
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 3947g | 5526kcal | 631.6g | 130.3g | 264.5g | 11.8g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 5921g | 2368kcal | 124.3g | 402.6g | 23.7g | 88.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 132g | 961kcal | 1.3g | 1.3g | 105.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17710kcal | 1514.4g | 1068.4g | 787g | 201.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8855kcal | 757.2g | 534.2g | 393.5g | 100.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4428kcal | 378.6g | 267.1g | 196.8g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 5.3g | 3.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu