Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 1613g | 161kcal | 17.7g | 12.9g | 3.2g | 16.1g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 2903g | 2758kcal | 580.6g | 0g | 49.4g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 1290g | 555kcal | 12.9g | 129g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 807g | 823kcal | 7.3g | 192.7g | 0.8g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 1613g | 1048kcal | 51.6g | 77.4g | 56.5g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 1774g | 4187kcal | 143.7g | 833.9g | 28.4g | 177.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19065kcal | 1627.6g | 2491.8g | 276.6g | 387g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9532kcal | 813.8g | 1245.9g | 138.3g | 193.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4766kcal | 406.9g | 623g | 69.2g | 96.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu