Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 4453g | 4586kcal | 1028.6g | 53.4g | 66.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 755g | 204kcal | 9.8g | 36.2g | 1.5g | 12.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3019g | 613kcal | 18.1g | 114.7g | 9.1g | 42.3g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 377g | 1434kcal | 20.8g | 54g | 125.3g | 12.5g | |
| Cashewpähkinä | 302g | 1734kcal | 60.4g | 56.8g | 139.9g | 10.6g | |
| Rusina | 302g | 883kcal | 8.5g | 181.4g | 1.5g | 29.3g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 604g | 1549kcal | 7.9g | 18.1g | 163g | 0g | |
| Sokeri | 91g | 368kcal | 0g | 90.5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 98g | 863kcal | 0g | 0g | 98.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24466kcal | 2308.2g | 1210.2g | 1210.4g | 215g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12233kcal | 1154.1g | 605.1g | 605.2g | 107.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6117kcal | 577.1g | 302.6g | 302.6g | 53.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu