Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3073g | 861kcal | 18.4g | 182.9g | 6.1g | 76.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 473g | 128kcal | 6.1g | 22.7g | 0.9g | 8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3310g | 1509kcal | 99.3g | 158.9g | 49.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 780g | 1113kcal | 97.5g | 2.3g | 80g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2364g | 5235kcal | 413.7g | 0g | 401.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17689kcal | 1270g | 733.6g | 1077g | 169.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8845kcal | 635g | 366.8g | 538.5g | 84.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4422kcal | 317.5g | 183.4g | 269.3g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu