Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 6154g | 5539kcal | 276.9g | 307.7g | 369.2g | 215.4g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 3846g | 4423kcal | 461.5g | 38.5g | 269.2g | 38.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19923kcal | 1476.8g | 692.4g | 1276.8g | 507.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9962kcal | 738.4g | 346.2g | 638.4g | 253.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4981kcal | 369.2g | 173.1g | 319.2g | 127g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu