Broileripiirakka

Pohja:
Sekoita margariini, 3dl vehnäjauhoja, 0,5tl leivinjauhetta, 1dl kermaviiliä.

Lisää lopuksi tilkka vettä jotta taikina saa hyvän koostumuksen.

Painele taikina vuokaan (halkaisija 25cm) ja laita jääkaappiin täytteen valmistamisen ajaksi.

Paista broilerin suikaleet sekä lisää pannulle valkosipuli.

Mausta broileria hieman suolalla sekä broilerimausteella.

Sekoita 2,5dl maito, 1dl ruokakermaa, 2 kananmunaa, 1dl kermaviiliä ja mausta seosta currylla, suolalla, ruohosipulilla ja valkopippurilla.

Toki voit laittaa seokseen myös mieleisiäsi mausteita.

Ota vuoka jääkaapista ja laita ensin broilerit ja kaada sitten muna-maitoseos päälle ja sitten vain uunniin.

Uunin lämpö 225. Anna olla uunissa noin puolisen tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Intokunto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g2138g2031kcal427.7g0g15g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g428g257kcal1.7g64.1g0.4g6g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g855g1283kcal196.7g21.4g42.8g0g
Kermaviili Ingman 10%1426g1711kcal44.2g62.7g142.6g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl713g606kcal10g31.4g49.9g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)1782g588kcal58.8g87.3g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 535g2871kcal4.8g3.7g320.7g0g
Vehnäjauhot (type 55), annos 65g1283g4336kcal111.6g909.6g11.5g0g
Kananmuna kuoreton 784g1118kcal98g2.4g80.4g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g57g59kcal4.5g9.3g0.3g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g29721kcal1916g2383.8g1327.2g14.2g
Valittu annoskoko10000g14861kcal958g1191.9g663.6g7.1g
Annoskoko puolitettuna5000g7430kcal479g596g331.8g3.6g
Arvot/100g100g149kcal9.6g11.9g6.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=166941